RECETA.

JUGO VERDE 

beneficios del jugo verde:

evita enfermedades: contiene clorofila, pigmento de color verde que evita que te enfermes. ademàs  fortalece tu sistema inmunològico , controla las inflamaciones y aumenta la produciòn de glòbulos rojos.

contiene vitaminas y minerales: una bibida verde aporta cantidades especificas de vitamina A, C y K, asì como minerales ecenciales como calcio, magnesio, hierro y zinc. Estos nutrientes son indispensables para el funcionamiento òptimo de cada uno de los òrganos del cuerpo.

ingredientes: piña

manzana verde.

apio.

pepino.

Preparaciòn:  primero lavamos las frutas y verduras, luego picamos las frutas y verduras, y por ultimo se pasa por la licuadora.

beneficios: 

piña: la piña es una fuente rica de minerales y vitaminas esenciales y ayuda a prevenir diversos trastornos mèdicos. ademas .  ademàs es una fruta con bajo contenido de calorias y casi no contiene grasas.

apio: es una gran depurativa gracias a su contenido de potasio, apio estimula la produciòn de orina. combate el estreñimiento y facilita la digestiòn etc.

manzana verde: es rica en antioxidantes, baja en calorias, ayuda a regular el azùcar en la sangre.

pepino: mejora la digestiòn, combate dolores musculares, regula la presiòn arterial.

integrantes: Yarley Estela Rojo Monsalve

Johana Andrea Rojo Monsalve